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7月吃菜不吃肉天然“吸脂王”一滴油不用瘦到你疯狂

2019-09-15 

 

 

  竹笋应该是道比较受欢迎的菜,味道鲜嫩,这道菜的价格也相对于比较的便宜,营养却很丰富哦,竹笋中含有大量的维生素C,钙,磷,铁,膳食纤维等元素,其中含有的纤维素常吃可以吸脂刮油,排出体内多余的脂肪,促进肠胃的蠕动,起到防止便秘的效果,是非常适合那些爱美的人吃,抗衰老, 减肥。

  生活中常见的竹笋吃法很多,竹笋烧肉,竹笋烧汤,发动人大代表、政协委员进行31次暗访。2018本港台开奖直播   还可以拿来吃火锅,夏天的时候,小编最喜欢给家人做凉拌竹笋,每次凉拌一盘,都不够家人吃呢,都要求我多做点,黄大仙六和宝典常吃凉拌竹笋可以清热解暑,并且这道菜的做法也很简单。最重要吃了能瘦下来。

  这道菜需要的食材很简单:竹笋,盐,香醋,辣椒,生抽,耗油,大蒜。先把买回来的竹笋清洗干净,切成片或者丝。锅中烧热水,把竹笋放进去焯水,然后捞出来沥水备用。

  然后把生抽,盐,蒜末,耗油,辣椒,醋,盐放在一个碗中,均匀的搅拌,腌制10分钟,然后把竹笋放在容器中,把调好的汁淋在竹笋上,均匀的搅拌。再装在盘中。一道美味的凉拌竹笋就做好了。将自然景观与灯光艺术完美结合,动静明晦间尽显小镇魅力和活力。看着是不是很有食欲呢,大家赶紧动手学起来哦。

  竹笋的营养大家都知道了吧,做凉拌竹笋这道菜的时候,一定要先把竹笋放在热水中焯水哦,不然会影响口感的,竹笋中还含有钙成分,小孩子常吃可以补钙促进身体的发育,老人也是缺钙的群体,常吃骨质不疏松。